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當雜念升起 試著把
「停止」的告示牌放進心裡
當無法控制外在
就把雙眼閉起來
想要鼓聲停下
就是不要去敲它
如同不要和惡念頭相應
它自會停息
    
像一滴墨進到水中
會立即渲染開來
當好念頭一生起
它會影響你整個思緒
當空氣中有不好聞的味道
就插一束鮮花吧
一個正念同一盞光明
瞬間便能照破黑暗
    
如同日出的瞬間
所有的灰暗都不再顯眼
要停止嗔火燃燒
就必須立即將它澆熄
使雜念不再蔓延的方法
就是種下正念的花朵



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